宝博体育官网-《社会意理学》教你如何自我认知:错觉、自我感受以及社会文化

本文摘要:《社会意理学》 作者:戴维·迈尔斯追念一下,你是否也曾有过这样的履历:由于早上起床太晚,你没时间洗漱,不得已顶着一头乱糟糟的发型就急急忙地出门了。出门后,岂论是与别人攀谈,还是简答的擦身而过,你总是以为别人在时刻注视着你那乱糟糟的发型,这让你感应异常的自责和焦虑。这样尴尬的事情恐怕许多人都有过类似的履历,不只是缭乱的发型,有时候是脸上突起的逗逗,有时候则是邋遢的衣着。然而不管是哪一种情况,我们总是以为别人对我们的尴尬之处异常关注。

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《社会意理学》 作者:戴维·迈尔斯追念一下,你是否也曾有过这样的履历:由于早上起床太晚,你没时间洗漱,不得已顶着一头乱糟糟的发型就急急忙地出门了。出门后,岂论是与别人攀谈,还是简答的擦身而过,你总是以为别人在时刻注视着你那乱糟糟的发型,这让你感应异常的自责和焦虑。这样尴尬的事情恐怕许多人都有过类似的履历,不只是缭乱的发型,有时候是脸上突起的逗逗,有时候则是邋遢的衣着。然而不管是哪一种情况,我们总是以为别人对我们的尴尬之处异常关注。

但实际上,《社会意理学》却告诉我们,注意到我们尴尬之处的人其实要远比我们预料中的少得多。我们为什么总是会高估别人对我们的关注水平?这是因为心理学上的焦点效应和透明度错觉在作怪。

1 焦点效应和透明度错觉美国心理学家劳森做过这样一个实验:劳森让大学生穿上印有‘美国之鹰’的运动衫去和同学晤面。晤面后,约莫40%的被试大学生认为同学们会记着自己衣服上的“美国之鹰”字样。但事后统计数据讲明,约莫只有10%的人注意到了被试大学生身上的字样。

焦点效应的这个实验,充实体现了在日常生活中,我们自我认知到的现实与实际现实之间的差距,我们经常会过于高估别人对我们的关注。可是,为什么我们的自我认知会泛起焦点效应这样的认知偏差呢?这是由于我们心理上的透明度错觉导致的。透明度错觉源自于我们天生强大的自我察觉能力,我们总是能敏锐地察觉到自己的情绪变化,于是我们就认为别人也能这样敏锐的察觉到我们的情绪变化,但事实上并非如此。

在另外一个实验中,心理学家萨维茨奇通过对比一组对演讲者和视察者的实验数据发现:视察者对演讲者的评定,往往要比演讲者对自己的评定好一些。这是为什么呢?为什么我们对自己的评价反而不如台下的观众?这主要是因为我们在演讲时难免会发生紧张和焦虑的情绪,于是我们就认为观众也能敏锐地察觉到这种情绪,所以我们会给自己评分低一些。而实际上,只要不是体现的过于显着,台下观众并不行能像演讲者那样敏锐的感受到自己的紧张情绪,因而观众评定的分自然就会高一些。

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事实证明,那些在演讲前就被提前见告了透明度错觉现象的演讲者,他们的演讲水平会有显著的提升。所以在下一次演讲前,如果你感应焦虑的话,不妨想想透明度错觉的普遍存在。

大部门观众并不会那么敏锐地察觉到你的紧张,不要被透明度错觉影响了你的自我认知。2 自我感受如果仅仅只是只管制止发生焦点效应和透明度错觉,其实还远远不足以让我们更好的认知自己。想要更好的自我认知,我们就需要明确到底是什么组成了我们的自我感受。组成我们自我感受的第一点:自我图式。

自我图式代表了我们对自己的现实认识。好比我们的职业,或者是像强壮的或者虚弱的、智慧的或者缓慢的、乐观的或者灰心的等等这些自我认识,都影响了我们如何评价自己和他人。

如果你是一名运发动,运发动以及强壮的、灵活的就是你的自我图式之一,你会分外关注他人的身体和技巧。组成我们自我感受的第二点:可能的自我。

可能的自我,顾名思义,就是谁人梦想中的自我,好比博学的、康健的或者富有的自我。这种可能的自我可以引发我们的盼望,对我们精神上的高昂有庞大的激励作用,也能制止我们酿成自己所担忧的样子。组成我们自我感受的第三点:社会的自我。

社会的自我首先包罗了我们在社会中饰演的角色。职工或者老板、学生或者老师、后代或者怙恃等等这些,这些都是我们的社会角色。

当我们饰演了某一个角色时,就会不知不觉地为自己所饰演角色的群体说好话,我们说的越多,就越相信这些话的真实性,最后角色饰演就酿成了现实中的自我。社会的自我还包罗了社会比力和他人的评价。

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我们通过把自己和社会中的其他人举行比力,来思考自己的差别,我们是贫穷还是富有、是智慧还是愚蠢、高峻还是矮小。通过他人对自己的评价,我们可以修正自我的行为和认知。

自我图式、可能的自我,社会的自我,三种自我,组成了我们主要的自我感受和自我认知。3 自我和文化在对社会的自我举行认知时,社会文化所起到的作用是格外重要的。差别文化情况下,人们对社会自我的认知态度往往很是差别,这一点在全球化的今天显得尤为突出。

在一般情况下,美国人往往很是自信,甚至有时候会让人以为他们过于狂妄;与之相反的是,日本人往往很是谦虚,有时会显得有些自卑。之所以会发生这样鲜明的对比,源于两种截然差别的社会文化导致了双方自我认知的尺度差别。在亚洲文化中,团体主义占据了很是重要的位置,在这些文化情况下,小我私家意志要听从团体的意志。

团体主义文化孕育了相互依存的自我,人们喜欢自我品评,却很少举行自我肯定。在西方文化中,小我私家主义占据了很是重要的位置,人们很少愿意为了团体意志而牺牲小我私家意志。小我私家主义文化孕育了高度独立的自我,人们喜欢自我肯定,却很少举行自我品评。

固然,这也不是绝对的,亚洲同样有崇尚小我私家主义的人,而西方文化中也不乏赞颂团体主义的人。可是从整体上来看,亚洲地域的小我私家主义和西方文化中的团体主义都属于少数群体,因而小我私家主义和团体主义不行制止的成为我们在社会中举行自我认知的一个显著尺度。

结语本期通过对焦点效应和透明度错觉的解释,我们知道了我们对自我的认知往往存在着偏差,我们可以通过相识自我图式、可能的自我以及社会的自我,更好的认知自己,同时我们也知道了社会文化对我们社会自我的认知有重要的影响。在下一期中,我将会给大家带来自尊实质和念头的解说,接待大家到时候随着我一起阅读。

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